大脑抗衰老黄金法则：40岁后必做的5项神经保护训练

学习新语言或技能：40 岁后可以开始学习一门新的语言，或者学习绘画、书法、摄影等新技能。学习新语言时，大脑需要记忆新的词汇、语法规则，锻炼语言组织和表达能力等，能有效激发大脑神经元的活跃度，提升大脑的认知能力和灵活性。解谜与游戏：经常玩数独、填字游戏、魔方...